gebelik spor Seçenekler
Hamile yogasının en dörtköşe yararlarından biri odaklanıp kendine çağ ayırabilmek, kısa bir süre dâhilin de olsa zihnin karmaşbirliından sıyrılıp yavaşlayabilmek.Hamilelik döneminde mütebeddil hormonal kuruluşya bağlı olarak ortaya çıkabilen önsezi konum dalgalanmalarını dengelemeye katkı esenlar.Hafta hafta bedeninde